Jak ustrzec się przeziębienia i grypy

Jak ustrzec się przeziębienia i grypy

Okres jesienno zimowy to okres wzmożonych zachorowań na grypę i przeziębienia. Nie od dziś wiadomo, że lepiej jest zapobiec chorobie, aniżeli ją leczyć. Jest kilka sprawdzonych sposobów na zmniejszenie prawdopodobieństwa zachorowania.

1. Odpowiedni ubiór to podstawa. Powinniśmy ubrać się w taki sposób aby nie była nam zbyt chłodno oraz abyśmy nie doprowadzili do przegrzania organizmu.

2. Ciepła herbata z sokiem z malin – doskonale rozgrzeje nasz organizm po powrocie do domu

3. Należy unikać dużych skupisk ludzkich zwłaszcza w okresie wzmożonej zachorowalności na grypę.

4. Witamina C- w okresie jesienno- zimowym warto profilaktycznie brać witaminę C, wzmacnia ona nasz organizm i poprawia jego odporność.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.