Czy pozwolić partnerce trenować pole dance?

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, by Twoja partnerka zaczęła przygodę z pole dance? Wielu mężczyzn widzi w tej formie aktywności coś więcej niż taniec i ćwiczenia fizyczne. Nie brak głosów, które otwarcie pytają: „Czy powinienem pozwolić swojej dziewczynie na uprawianie takiego sportu?” Chciałbym zaprosić Cię do spojrzenia na ten temat z szerszej perspektywy. Taniec na rurze to nie tylko forma ekspresji, ale przede wszystkim mnóstwo korzyści dla ciała i ducha. Nie ulegaj stereotypom i pozwólmy razem zbadać, co kryje się za tą dyscypliną, która zdobywa coraz więcej sympatii wśród kobiet na całym świecie.

Czym jest i na czym polega pole dance?

Pole dance, inaczej taniec na rurze, do niedawna kojarzony głównie z nocnymi klubami, dziś jest uznawany za poważną i wymagającą dyscyplinę. Z miana kontrowersyjnego widowiska ewoluował do rangi dynamicznie rozwijającego się sportu i formy sztuki.

Ale co to tak naprawdę jest? Pole dance łączy w sobie taniec, akrobatykę i siłową pracę całego ciała. Wykorzystując specjalny, pionowy słupek wykonuje się na nim różnorodne figury, które wymagają od tancerza nie tylko wytrzymałości, ale także plastyczności i koordynacji.

Dlaczego większość ludzi ma problem z akceptacją tego sportu? Przesąd o złej sławie wynika prawdopodobnie z niepełnej wiedzy o złożoności i trudnościach jakie niesie ten taniec. To oszałamiająca kombinacja baletu, gimnastyki i siłowni, wymagająca ogromnego zaangażowania.

Przykładowe figury w tańcu na rurze

Rozwijając się w pole dance, początkujące tancerki i tancerze zdobywają umiejętności potrzebne do wykonania podstawowych figur, które są fundamentem dla bardziej zaawansowanych akrobacji i kombinacji. Oto kilka z nich, które niezwykle często robią wrażenie nawet na laikach:

• Spin – Wirowanie wokół rurki, to fundament, którego nauka otwiera drzwi do reszty, bardziej skomplikowanych elementów.
• Climb – Wspinaczka na rurze, opierająca się na sile rąk i nóg; u podstawy jeszcze prostsza, ale na wyższym poziomie robi wielkie wrażenie.
• Sit – Siedzenie na rurze, czyli trzymanie równowagi całego ciała w pozycji siedzącej; wydaje się banalne, ale wymaga siły i techniki.
• Invert – Odwrócenie, czyli zasadniczo „stanie na głowie” przy użyciu rurki; tu już wkraczamy w poważne akrobatyczne zawijasy.

Te i wiele innych elementów tworzą piękną, choć wymagającą układankę, której opanowanie daje ogromną satysfakcję. Osiągnięcie płynności w ruchach, połączone z siłą i elegancją – to coś, czego nie można przecenić.

Każda figura, choć może wydawać się pojedyncza, jest częścią większej historii, a jej opanowanie otwiera drogę do nieskończonego świata kombinacji i własnych, niepowtarzalnych choreografii.

Ile zajmuje nauka pole dance?

Nauka pole dance to indywidualna podróż, a tempo progresu zależy od wielu czynników, takich jak predyspozycje fizyczne, regularność treningów czy przeszłe doświadczenie ruchowe. Przygoda z tańcem na rurze w większości przypadków rozpoczyna się od treningów pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy uczą zarówno podstawowych figur, jak i poprawnej techniki, dla zapewnienia bezpieczeństwa i uniknięcia kontuzji.

W początkowej fazie nauki skoncentrujemy się na budowaniu siły, wytrzymałości oraz elastyczności niezbędnej do wykonania prostszych elementów. W tej fazie niezbędne jest uczenie się kontroli nad własnym ciałem oraz oswojenie się z rurką jako przedmiotem wsparcia i partnerem w tańcu. Dla osób ćwiczących 2-3 razy w tygodniu, proste elementy mogą stać się realne do wykonania już po kilku tygodniach treningów.

Po kilku miesiącach regularnej praktyki uczniowie są zazwyczaj w stanie samodzielnie wykonywać bardziej skomplikowane figury i spin’y, a ich ciało zaczyna być bardziej przystosowane do wysiłku. Z czasem przychodzi również większa pewność siebie, której efektem są płynniejsze przejścia między figurami i bardziej zaawansowane kombinacje.

Zupełnie inny poziom zaawansowania osiągają osoby, które ćwiczą przez kilka lat. Ich treningi często przekształcają się w prawdziwą sztukę i akrobatykę na rurze, pozwalającą występować nawet na mistrzostwach Polski czy międzynarodowych konkursach pole dance. Oczywiście, nie każdy z uczniów ma takie ambicje, a sama satysfakcja z poprawy kondycji, siły i zdolności tanecznych jest często głównym motywem do trenowania tego sportu.

Dlaczego warto zacząć trenować pole dance?

Pole dance jest nie tylko efektowną formą aktywności fizycznej, ale również przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych i emocjonalnych. Rozpoczynając treningi, kobiety często zyskują nowe, pozytywne spojrzenie na własne ciało, co wpływa na wzrost samoakceptacji i pewności siebie. Pomijając aspekt doskonalenia ruchowego, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych zalet:

Poprawa kondycji fizycznej – treningi pole dance to kompletne i wszechstronne ćwiczenia, które wzmacniają praktycznie wszystkie partie mięśni, w tym te najsłabiej zazwyczaj rozwijane.

Rozwój koordynacji ruchowej – dzięki wielu skomplikowanym figurą trenowane są zarówno zdolności motoryczne, jak i umysłowe, poprawiając tym samym koordynację całego ciała.

Redukcja stresu – taniec na rurze wymaga skupienia, co pozwala odciąć się od codziennych problemów i sprzyja uwolnieniu hormonów szczęścia.

Wzrost pewności siebie – opanowanie skomplikowanych elementów i prezentowanie swoich nowych umiejętności buduje poczucie własnej wartości i pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Społeczność – Środowisko pole dance jest znane z otwartości i wsparcia. Nowi członkowie są zwykle mile widziani, a to pomaga w tworzeniu nowych znajomości i budowaniu wsparcia w grupie.

Czy pozwolić partnerce trenować taniec na rurze?

Stawiając pytanie, czy „pozwolić” należałoby przede wszystkim zastanowić się nad słowem „pozwolić”. Jako partnerzy nie jesteśmy właścicielami decyzji dotyczących hobby czy pasji naszych drugich połówek. Wspieranie ich wyborów, rozwijania się i realizowania swoich pasji może wpływać na związek wyłącznie pozytywnie. Jeśli Twoja partnerka znajduje radość i zadowolenie w treningach pole dance, powinno to być wystarczającym powodem do wsparcia jej wyboru.

Dajmy sobie przestrzeń na bycie sobą – Twoja partnerka, tak jak Ty, ma prawo do wyboru aktywności, które dają jej przyjemność i satysfakcję. Pole dance może być właśnie tym czymś, co wprowadzi do jej życia nową energię i zapał.

Ufajmy naszym partnerkom – Jeśli zaufanie jest podstawą Twojego związku, nie powinno być powodu do obaw. Taniec na rurze to nie tylko umiejętności fizyczne, ale także szansa na wyrażenie siebie w bezpiecznym, kontrolowanym środowisku.

Rozwiewajmy wątpliwości – Jeśli niepewność czy „zazdrość” są przyczyną Twojego wahania, rozmawiajmy otwarcie o tych uczuciach. To normalne, że czasami możemy potrzebować czasu, by zrozumieć i zaakceptować pasje naszego partnera.

Pozwolenie na realizowanie się w pole dance jest wsparciem dla jej zdrowia fizycznego, emocjonalnego, a także relacji między Wami. Być może, okaże się to okazją do wspólnego odkrywania nowych pasji – także dla Ciebie! Zawsze przed podjęciem decyzji można udać się do szkoły tańca (np. Pole Dance Wrocław) i zobaczyć tego typu pokaz na żywo.