Jak motywować się do ćwiczeń

Każdy marzy o pięknym, wysportowanym ciele, ale nie każdy ma dość samozaparcia, żeby się o nie postarać. Noworoczne postanowienia, urodzinowe obietnice, przedurlopowe przyrzeczenia – jest wiele okazji, by zacząć ćwiczyć. Niestety wielkie plany często są szybko weryfikowane przez szarą rzeczywistość.

Nic jednak straconego. Jeśli bardzo chce się zrealizować postanowienie o rozpoczęciu regularnych ćwiczeń, warto pamiętać o kilku ważnych kwestiach.

Warto przeczytać: Jaka koszulka sprawdzi się lepiej na siłowni?

Mierz siły na zamiary

Najgorsze co można zrobić rozpoczynając treningi, to narzucenie sobie nierealistycznych celów. Osoba, która regularnie nie uprawia sportu, nie jest w stanie podjąć się morderczego treningu już od pierwszych dni. Na początku warto zaplanować krótsze sesje ćwiczeń, z mniejszym obciążeniem. Dzięki temu nie zrazimy się niepowodzeniami oraz obolałymi mięśniami, które będą nam dokuczać po treningu.

Zobacz również: Stylowe buty na lato

Słaba wola wymaga wzmocnienia

Aby regularnie wykonywać ćwiczenia, nie mogą być one dla nas złem koniecznym. Jak sprawić, by stały się one przyjemnością? Warto zadbać o dobrą muzykę, która będzie nam w nich towarzyszyła, kupić nowy, wygodny strój oraz dobre buty sportowe. Świetnym pomysłem jest też wyposażenie się w gadżety takie jak smartwatch, który będzie monitorował i zapisywał nasze wyniki.