• Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?
    Sport

    Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?

    Ćwiczysz już od jakiegoś czasu? A może dopiero odkrywasz zalety treningu siłowego? Niezależnie od doświadczenia treningowego, brak inspiracji może się okazać demotywujący. Sprawdź jak sobie z tym poradzić. Trening w domu? Dlaczego nie! Zamknięte obiekty…

  • Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?
    Sport

    Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?

    Chciałbyś urozmaicić swój trening na siłowni? Skorzystaj z dostępnych tam ekspanderów i gum oporowych. Nie tylko pozwolą ci one maksymalnie się rozciągnąć, ale także przy odpowiednim użyciu z powodzeniem mogą zastępować każdy inny sprzęt do…

  • Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach
    Sport

    Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach

    Po każdym treningu potrzebny jest czas na regenerację. Odpoczynek da szansę na odbudowę mięśni i uzupełnienie zasobów energetycznych. Warto uwzględnić odpoczynek w swoim planie treningowym zwłaszcza jeśli zależy nam na pozytywnych efektach naszych treningów. Każdy…

  • Odżywki dla sportowców - co warto o nich wiedzieć?
    Sport

    Odżywki dla sportowców – co warto o nich wiedzieć?

    Suplementy diety w dzisiejszych czasach zyskały ogromną popularność u osób, które nie są profesjonalnymi sportowcami. Coraz więcej z nas wybiera takie rozwiązanie ponieważ zauważa możliwe, pozytywne efekty jakie w sobie zawierają. Jednakże, wciąż istnieje spora…

  • Skuteczna promocja usług trenera personalnego
    Sport

    Skuteczna promocja usług trenera personalnego

    Zdrowy styl życia stał się ostatnio trendem. W związku z tym wiele osób szuka sposobów na poprawę swojej formy. Samodzielne ćwiczenia i treningi wymagają dużego samozaparcia, nie wspominając o tym, że amatorzy mogą ćwiczyć nieprawidłowo…

  • Rozgrzewka przed treningiem
    Sport

    Rozgrzewka przed treningiem

    Trening podczas odchudzania jest niesamowicie ważny. Zdrowa dieta nie wystarczy, trzeba o tym pamiętać. Aby nie zaznać kontuzji podczas sportu, warto pamiętać również o tym, że bardzo ważna jest rozgrzewka przed treningiem. Odchudzanie to bardzo…

  • Aminokwasy BCAA - w kulturystyce
    Sport,  Zdrowie

    Aminokwasy BCAA – w kulturystyce

    BCAA to nic innego, jak aminokwas o rozbudowanych łańcuchach. W jego skład wchodzi między innymi walina, izoleucyna i leucyna. Aminokwasy BCAA stanowią główny składnik w wielu odżywkach dla kulturystów. Cecha charakterystyczną jest to, że musi…

  • Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie
    Kuchnia,  Sport

    Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie

    Wielu początkujących bywalców siłowni nie ma zielonego pojęcia o tym, jak bardzo kluczową rolę pełni dieta w procesie przybierania masy mięśniowej. Skupiają się tylko i wyłącznie na treningu nie zmieniając swoich nawyków żywieniowych. W wyjątkowych…

  • Ćwiczysz, uprawiasz sport? Zobacz nowy Portal DBX-sport
    Sport

    Ćwiczysz, uprawiasz sport? Zobacz nowy Portal DBX-sport

    DBX-sport to portal sportowy tworzony przez grupę pasjonatów, odpowiedni zarówno dla zagorzałych sportowców, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami. Na stronie znajdują się poradniki treningowe, wartościowe artykuły, a nawet nagrania…

  • Odżywki dla sportowców
    Sport

    Odżywki dla sportowców

    Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych odżywek oraz suplementów dla sportowców. Niektóre odżywki dla sportowców mogą wspomagać rozbudowę mięśni i dostarczać niezbędnych składników, za inne zapłacimy sporo pieniędzy, ale nie zauważymy pożądanych efektów. Czasem…

  • Piękna, atletyczna sylwetka
    Sport

    Piękna, atletyczna sylwetka

    Piękna, atletyczna sylwetka sprawia, że czujemy się nie tylko silniejsi, ale również bardziej atrakcyjni, dzięki czemu stajemy się bardziej pewni siebie i po prostu szczęśliwsi. Jakość naszego życia poprawia się wówczas niewyobrażalnie! Na imponujące, a…

  • Jak dobrać rękawice treningowe
    Sport

    Jak dobrać rękawice treningowe?

    Wszystkie osoby, które, czy to amatorsko czy zawodowo, uprawiają wybraną dyscyplinę sportu, wiedzą doskonale, że bezpieczeństwo, a co za tym idzie także wybór odpowiednich akcesoriów, stanowią niezwykle ważne elementy. Jest to także kluczowy etap początkowy,…

  • Nawałka - siła napędowa polskiej kadry
    Sport

    Nawałka – siła napędowa polskiej kadry

    Adam Nawałka przez wiele lat był niedocenianym trenerem. Trenował w wielu klubach ekstraklasy, aż w końcu Zbigniew Boniek awansował go na selekcjonera narodowej kadry. Kibice z początku byli sceptyczni, bo za Nawałką nie szły spektakularne…

  • Pończochy
    Lifestyle

    Bycie fit jest sexy

    Polskę ogarnęła moda na bycie fit! Apogeum popularności przeżywają sławne trenerki, które wprost z siłowni trafiły na pierwsze strony kolorowych gazet, zajmując miejsca obok innych celebrytek na czerwonych dywanach. Ewa Chodakowska, czy Anna Lewandowska to…

  • Daj się porwać treningom Pop-Up Fitness!
    Sport

    Daj się porwać treningom Pop-Up Fitness!

    Udowodnij swoją siłę, uwolnij energię i poddaj się pasji do sportu! Specjalnie dla tych, którzy zawsze chcą być pierwsi i nigdy się nie poddają oraz tych, których największą życiową pasją jest sport, powstał nowy cykl…