• Aminokwasy BCAA - w kulturystyce
    Sport,  Zdrowie

    Aminokwasy BCAA – w kulturystyce

    BCAA to nic innego, jak aminokwas o rozbudowanych łańcuchach. W jego skład wchodzi między innymi walina, izoleucyna i leucyna. Aminokwasy BCAA stanowią główny składnik w wielu odżywkach dla kulturystów. Cecha charakterystyczną jest to, że musi…

  • Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie
    Kuchnia,  Sport

    Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie

    Wielu początkujących bywalców siłowni nie ma zielonego pojęcia o tym, jak bardzo kluczową rolę pełni dieta w procesie przybierania masy mięśniowej. Skupiają się tylko i wyłącznie na treningu nie zmieniając swoich nawyków żywieniowych. W wyjątkowych…

  • Piękna, atletyczna sylwetka
    Sport

    Piękna, atletyczna sylwetka

    Piękna, atletyczna sylwetka sprawia, że czujemy się nie tylko silniejsi, ale również bardziej atrakcyjni, dzięki czemu stajemy się bardziej pewni siebie i po prostu szczęśliwsi. Jakość naszego życia poprawia się wówczas niewyobrażalnie! Na imponujące, a…

  • Błędy na siłowni
    Sport,  Uroda

    Błędy popełniane przez kobiety na siłowni

    Widok kobiety, która podnosi ciężary od kilku lat nie jest żadną nowością. Nowością też nie jest fakt, iż coraz więcej z nich zostaje profesjonalnymi trenerami personalnymi. Martwić może jedynie to, że większość niedoświadczonych kobiet nie…

  • Jak zachować zdrowie i dobrą formę fizyczną
    Zdrowie

    Jak zachować zdrowie i dobrą formę fizyczną

    Zdrowie każdego człowieka, a szczególnie mężczyzny będącego najczęściej panem domu i podstawowym żywicielem jest bardzo ważne. Sprawdźmy ogólnie przyjęte metody na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego przez długie lata. Nikogo nie dziwi fakt, że się…

  • Grunt to zdrowe serce!
    Zdrowie

    Grunt to zdrowe serce!

    Pamiętaj o tym, że o własne zdrowie trzeba dbać, bo nie jest one nam po prostu dane. Warto wiedzieć o tym, że nie sprzyja mu siedzący tryb życia oraz dieta bogata w tłuszcze oraz węglowodany.…