• Sport

    Jak długo powinien trwać skuteczny trening wysiłkowy

    Wiele osób przywiązuje coraz większą wagę do tego, aby dbać o swoją formę fizyczną. Poświęcając temu czas, zdajemy sobie sprawę, że jest to inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Ile zatem powinien trwać skuteczny…

  • Jak zadbać o aktywność fizyczną w zaciszu własnego domu?
    Sport

    Jak zadbać o aktywność fizyczną w zaciszu własnego domu?

    Sytuacja związana z pandemią koronawirusa, z którą zmagamy się od dobrych kilku miesięcy, zatrzymała ludzi w pędzie życia. Wiele osób zostało zmuszonych do odłożenia swoich planów na później. Jednakże nie ze wszystkich przedsięwzięć trzeba od…

  • Co warto wiedzieć o aktywności fizycznej w domu
    Sport

    Co warto wiedzieć o aktywności fizycznej w domu

    Mówi się, że ruch to zdrowie. Dzięki wykonywanej aktywności fizycznej minimalizujemy ryzyko otyłości i wielu chorób, w tym choroby układu krążenia, cukrzycy czy miażdżycy. Regularna aktywność fizyczna poprawia kondycję, ujędrnia ciało, a także ma zbawienny…

  • Tani i ekscytujący sport który pozwoli Ci o siebie zadbać
    Sport

    Tani i ekscytujący sport który pozwoli Ci o siebie zadbać

    Próbowałeś biegania, lecz nigdy nie potrafiłeś zmusić się do kolejnego wyjścia z domu? Może warto spróbować czegoś innego. Świat nie kończy się na trekkingu. Przeczytaj także: Jak biegać zimą? Jazda na rolkach Niedoceniany przez mężczyzn sport,…

  • Czym interesują się mężczyźni?
    Rożności

    Czym interesują się mężczyźni?

    Posiadanie hobby to znakomity sposób na relaks, odcięcie się od codziennych obowiązków oraz spędzanie wolnego czasu. Jak jednak wybrać odpowiednią pasję? Czym kierować się podczas wyboru hobby w przypadku mężczyzn? Gdybyśmy mieli spoglądać tylko na…

  • Jak motywować się do ćwiczeń
    Sport

    Jak motywować się do ćwiczeń

    Każdy marzy o pięknym, wysportowanym ciele, ale nie każdy ma dość samozaparcia, żeby się o nie postarać. Noworoczne postanowienia, urodzinowe obietnice, przedurlopowe przyrzeczenia – jest wiele okazji, by zacząć ćwiczyć. Niestety wielkie plany często są…

  • Niezbędne akcesoria do roweru
    Sport

    Niezbędne akcesoria do roweru

    Jazda rowerem to wspaniała sprawa. Jeździć możemy sportowo lub aby dotrzeć w wybrane przez nas miejsce bez użycia samochodu. Rower pozwala na omijanie korków oraz daje możliwość do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Sam…

  • Jak przygotować mini siłownię w domu
    Sport

    Jak przygotować mini siłownię w domu

    Nie zawsze mamy ochotę wychodzić z domu na siłownię. Czasem zmuszają nas do tego warunku panujące na zewnątrz – chociażby zła pogoda, czy epidemia. Niektórzy z nas mają możliwość pracy zdalnej i właśnie dla tych…

  • Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?
    Sport

    Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?

    Ćwiczysz już od jakiegoś czasu? A może dopiero odkrywasz zalety treningu siłowego? Niezależnie od doświadczenia treningowego, brak inspiracji może się okazać demotywujący. Sprawdź jak sobie z tym poradzić. Trening w domu? Dlaczego nie! Zamknięte obiekty…

  • V- brake - niezwodne hamulce rowerowe
    Sport

    V- brake – niezwodne hamulce rowerowe

    Jazda na rowerze stanowi niesamowitą frajdę dla wielu osób uwielbiających uprawiać sport na świeżym powietrzu. Niemniej ,aby korzystanie z tego środka transportu było w pełni i bezpieczne i satysfakcjonujące niezbędne jest posiadanie wysokiej jakości, sprawdzonego…

  • Jak przygotować się do półmaratonu?
    Sport

    Jak przygotować się do półmaratonu?

    Półmaraton jest bardzo ciekawym dystansem. Jest to wymagający bieg i można powiedzieć, że otwiera nam perspektywy na przyszły start w maratonie. Jednak marzenia o pierwszym starcie na tak wymagającym dystansie bardzo często wiążą się ze…

  • Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?
    Sport

    Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?

    Chciałbyś urozmaicić swój trening na siłowni? Skorzystaj z dostępnych tam ekspanderów i gum oporowych. Nie tylko pozwolą ci one maksymalnie się rozciągnąć, ale także przy odpowiednim użyciu z powodzeniem mogą zastępować każdy inny sprzęt do…

  • Na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru stacjonarnego
    Sport

    Na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru stacjonarnego

    Rower stacjonarny to jedno z najbardziej popularnych urządzeń cardio spotykane w siłowniach. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na zakup tego sprzętu do domu i ćwiczenia w domowym zaciszu. Obecnie rowery stacjonarne to nie jest…

  • Skateboarding - odzież
    Moda

    Skateboarding – odzież

    Jeżeli interesujesz się modą i stylem życia, z pewnością obiła Ci się o uszy nazwa 'skate'. Skate oraz skateboarding oznacza po polsku po prostu jazdę na deskorolce. Sport ten jednak przyczynił się do powstania i…

  • Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach
    Sport

    Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach

    Po każdym treningu potrzebny jest czas na regenerację. Odpoczynek da szansę na odbudowę mięśni i uzupełnienie zasobów energetycznych. Warto uwzględnić odpoczynek w swoim planie treningowym zwłaszcza jeśli zależy nam na pozytywnych efektach naszych treningów. Każdy…