Jak motywować się do ćwiczeń
Każdy marzy o pięknym, wysportowanym ciele, ale nie każdy ma dość samozaparcia, żeby się o nie postarać. Noworoczne postanowienia, urodzinowe obietnice, przedurlopowe przyrzeczenia – jest wiele okazji, by zacząć ćwiczyć. Niestety wielkie plany często są…
Niezbędne akcesoria do roweru
Jazda rowerem to wspaniała sprawa. Jeździć możemy sportowo lub aby dotrzeć w wybrane przez nas miejsce bez użycia samochodu. Rower pozwala na omijanie korków oraz daje możliwość do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Sam…
Jak przygotować mini siłownię w domu
Nie zawsze mamy ochotę wychodzić z domu na siłownię. Czasem zmuszają nas do tego warunku panujące na zewnątrz – chociażby zła pogoda, czy epidemia. Niektórzy z nas mają możliwość pracy zdalnej i właśnie dla tych…
Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?
Ćwiczysz już od jakiegoś czasu? A może dopiero odkrywasz zalety treningu siłowego? Niezależnie od doświadczenia treningowego, brak inspiracji może się okazać demotywujący. Sprawdź jak sobie z tym poradzić. Trening w domu? Dlaczego nie! Zamknięte obiekty…
V- brake – niezwodne hamulce rowerowe
Jazda na rowerze stanowi niesamowitą frajdę dla wielu osób uwielbiających uprawiać sport na świeżym powietrzu. Niemniej ,aby korzystanie z tego środka transportu było w pełni i bezpieczne i satysfakcjonujące niezbędne jest posiadanie wysokiej jakości, sprawdzonego…
Jak przygotować się do półmaratonu?
Półmaraton jest bardzo ciekawym dystansem. Jest to wymagający bieg i można powiedzieć, że otwiera nam perspektywy na przyszły start w maratonie. Jednak marzenia o pierwszym starcie na tak wymagającym dystansie bardzo często wiążą się ze…
Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?
Chciałbyś urozmaicić swój trening na siłowni? Skorzystaj z dostępnych tam ekspanderów i gum oporowych. Nie tylko pozwolą ci one maksymalnie się rozciągnąć, ale także przy odpowiednim użyciu z powodzeniem mogą zastępować każdy inny sprzęt do…
Na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru stacjonarnego
Rower stacjonarny to jedno z najbardziej popularnych urządzeń cardio spotykane w siłowniach. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na zakup tego sprzętu do domu i ćwiczenia w domowym zaciszu. Obecnie rowery stacjonarne to nie jest…
Skateboarding – odzież
Jeżeli interesujesz się modą i stylem życia, z pewnością obiła Ci się o uszy nazwa ‚skate’. Skate oraz skateboarding oznacza po polsku po prostu jazdę na deskorolce. Sport ten jednak przyczynił się do powstania i…
Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach
Po każdym treningu potrzebny jest czas na regenerację. Odpoczynek da szansę na odbudowę mięśni i uzupełnienie zasobów energetycznych. Warto uwzględnić odpoczynek w swoim planie treningowym zwłaszcza jeśli zależy nam na pozytywnych efektach naszych treningów. Każdy…
Zima na rowerze – jak się do niej przygotować?
Norwegowie mówią, że nie ma czegoś takiego jak zła pogoda – jest tylko złe ubranie. Skandynawowie wiedzą, co mówią, ponieważ zima u nich jest dużo sroższa niż w Polsce. Nie mniej jednak zima nie jest…
Odżywki dla sportowców – co warto o nich wiedzieć?
Suplementy diety w dzisiejszych czasach zyskały ogromną popularność u osób, które nie są profesjonalnymi sportowcami. Coraz więcej z nas wybiera takie rozwiązanie ponieważ zauważa możliwe, pozytywne efekty jakie w sobie zawierają. Jednakże, wciąż istnieje spora…
Lionel Messi ponownie nagrodzony Złotą Piłką!
W tym tygodniu miało miejsce bardzo wyjątkowe wydarzenie, którym z pewnością można nazwać wybór najlepszego piłkarza świata. Od wielu lat niedoścignionym liderem w tej klasyfikacji pozostaje Argentyńczyk, który na co dzień gra w FC Barcelonie…
Euro 2020 w 4K w TVP Sport
Mistrzostwa Europy w piłce nożnej to jedna z najbardziej prestiżowych imprez sportowych na całym świecie. Cieszy się ona wielką popularnością na startym kontynencie oraz w Azji oraz Afryce. Nic więc dziwnego, że stacje telewizyjne robią…
Skuteczna promocja usług trenera personalnego
Zdrowy styl życia stał się ostatnio trendem. W związku z tym wiele osób szuka sposobów na poprawę swojej formy. Samodzielne ćwiczenia i treningi wymagają dużego samozaparcia, nie wspominając o tym, że amatorzy mogą ćwiczyć nieprawidłowo…
Adidas X – wszystko co musisz wiedzieć
Kochasz piłkę nożną? Regularnie grasz na boisku ze znajomymi lub swoją drużyną? Profesjonalne wyposażenie piłkarskie to podstawa. Bez odpowiednich butów, stroju i ochraniaczy nie osiągniesz sukcesu. Poznaj serię Adidas X stworzoną z myślą o każdym…
Rozgrzewka przed treningiem
Trening podczas odchudzania jest niesamowicie ważny. Zdrowa dieta nie wystarczy, trzeba o tym pamiętać. Aby nie zaznać kontuzji podczas sportu, warto pamiętać również o tym, że bardzo ważna jest rozgrzewka przed treningiem. Odchudzanie to bardzo…
Top 5 ponadczasowych rowerów dla każdego
Jazda na rowerze od wieków nie traci na popularności. Choć budowa i materiały z jakich wykonuje się rowery przez lata się zmieniały, przez co stawały się lżejsze lub cięższe – jak w przypadku rowerów elektrycznych,…
Serwis dla prawdziwego faceta
