• Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?
    Sport

    Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?

    Ćwiczysz już od jakiegoś czasu? A może dopiero odkrywasz zalety treningu siłowego? Niezależnie od doświadczenia treningowego, brak inspiracji może się okazać demotywujący. Sprawdź jak sobie z tym poradzić. Trening w domu? Dlaczego nie! Zamknięte obiekty…

  • Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?
    Sport

    Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?

    Chciałbyś urozmaicić swój trening na siłowni? Skorzystaj z dostępnych tam ekspanderów i gum oporowych. Nie tylko pozwolą ci one maksymalnie się rozciągnąć, ale także przy odpowiednim użyciu z powodzeniem mogą zastępować każdy inny sprzęt do…

  • Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach
    Sport

    Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach

    Po każdym treningu potrzebny jest czas na regenerację. Odpoczynek da szansę na odbudowę mięśni i uzupełnienie zasobów energetycznych. Warto uwzględnić odpoczynek w swoim planie treningowym zwłaszcza jeśli zależy nam na pozytywnych efektach naszych treningów. Każdy…

  • Odżywki dla sportowców - co warto o nich wiedzieć?
    Sport

    Odżywki dla sportowców – co warto o nich wiedzieć?

    Suplementy diety w dzisiejszych czasach zyskały ogromną popularność u osób, które nie są profesjonalnymi sportowcami. Coraz więcej z nas wybiera takie rozwiązanie ponieważ zauważa możliwe, pozytywne efekty jakie w sobie zawierają. Jednakże, wciąż istnieje spora…

  • Lionel Messi ponownie zgarną Złotą Piłkę!
    Sport

    Lionel Messi ponownie nagrodzony Złotą Piłką!

    W tym tygodniu miało miejsce bardzo wyjątkowe wydarzenie, którym z pewnością można nazwać wybór najlepszego piłkarza świata. Od wielu lat niedoścignionym liderem w tej klasyfikacji pozostaje Argentyńczyk, który na co dzień gra w FC Barcelonie…

  • Adidas X - wszystko co musisz wiedzieć
    Sport

    Adidas X – wszystko co musisz wiedzieć

    Kochasz piłkę nożną? Regularnie grasz na boisku ze znajomymi lub swoją drużyną? Profesjonalne wyposażenie piłkarskie to podstawa. Bez odpowiednich butów, stroju i ochraniaczy nie osiągniesz sukcesu. Poznaj serię Adidas X stworzoną z myślą o każdym…

  • Rozgrzewka przed treningiem
    Sport

    Rozgrzewka przed treningiem

    Trening podczas odchudzania jest niesamowicie ważny. Zdrowa dieta nie wystarczy, trzeba o tym pamiętać. Aby nie zaznać kontuzji podczas sportu, warto pamiętać również o tym, że bardzo ważna jest rozgrzewka przed treningiem. Odchudzanie to bardzo…

  • Powiedz STOP przedwczesnemu łysieniu!
    Zakupy

    Powiedz STOP przedwczesnemu łysieniu!

    Piękne i gęste włosy dodają pewności siebie, zwłaszcza mężczyznom. Przedwczesne objawy łysienie to zmora XXI wieku. Zła dieta, stres, przewlekłe zmęczenie, predyspozycje genetyczne – to wszystko ma wpływ na łysienie u mężczyzn. Złą dietę można…

  • Aminokwasy BCAA - w kulturystyce
    Sport,  Zdrowie

    Aminokwasy BCAA – w kulturystyce

    BCAA to nic innego, jak aminokwas o rozbudowanych łańcuchach. W jego skład wchodzi między innymi walina, izoleucyna i leucyna. Aminokwasy BCAA stanowią główny składnik w wielu odżywkach dla kulturystów. Cecha charakterystyczną jest to, że musi…

  • Jak biegać zimą
    Sport

    Jak biegać zimą?

    Bieganie efektowne jest za równo latem, jak i zimą. Większość z nas gdy przyjdą pierwsze mrozy unika sportu na dworze jak ognia. To błąd! Przygotowując się do maratonu wystarczy jeden miesiąc by zacząć wszystko od…

  • Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie
    Kuchnia,  Sport

    Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie

    Wielu początkujących bywalców siłowni nie ma zielonego pojęcia o tym, jak bardzo kluczową rolę pełni dieta w procesie przybierania masy mięśniowej. Skupiają się tylko i wyłącznie na treningu nie zmieniając swoich nawyków żywieniowych. W wyjątkowych…

  • Ćwiczysz, uprawiasz sport? Zobacz nowy Portal DBX-sport
    Sport

    Ćwiczysz, uprawiasz sport? Zobacz nowy Portal DBX-sport

    DBX-sport to portal sportowy tworzony przez grupę pasjonatów, odpowiedni zarówno dla zagorzałych sportowców, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami. Na stronie znajdują się poradniki treningowe, wartościowe artykuły, a nawet nagrania…

  • Odżywki dla sportowców
    Sport

    Odżywki dla sportowców

    Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych odżywek oraz suplementów dla sportowców. Niektóre odżywki dla sportowców mogą wspomagać rozbudowę mięśni i dostarczać niezbędnych składników, za inne zapłacimy sporo pieniędzy, ale nie zauważymy pożądanych efektów. Czasem…

  • 5 porad jak dobrze wyglądać w pracy
    Moda

    5 porad jak dobrze wyglądać w pracy

    W naszym kraju panuje powszechne przekonanie, że o wygląd w pracy powinni dbać przede wszystkim ludzie, którzy wykonują swoje zadania na przykład w biurach. Podobnie jest z pracownikami obsługi klienta, z którymi możemy mieć do…

  • Piękna, atletyczna sylwetka
    Sport

    Piękna, atletyczna sylwetka

    Piękna, atletyczna sylwetka sprawia, że czujemy się nie tylko silniejsi, ale również bardziej atrakcyjni, dzięki czemu stajemy się bardziej pewni siebie i po prostu szczęśliwsi. Jakość naszego życia poprawia się wówczas niewyobrażalnie! Na imponujące, a…

  • Odżywki wybieraj z głową
    Sport

    Odżywki wybieraj z głową

    Dużo ćwiczysz? W dodatku masz w planach znacząco zwiększyć intensywność swoich treningów? Jeżeli tak, prędzej czy później przydatne okaże się sięganie po odżywki sportowe, które pomogą Ci przyspieszyć uzyskanie pożądanych efektów. Odżywki na każdą okazję…

  • Buty do biegania
    Sport,  Zakupy

    Biegasz? Nie zapomnij o butach dobrej jakości!

    Każdy, kto chce zachować na długo zdrowie i cieszyć się idealną sylwetką, powinien pamiętać o odpowiedniej porcji ruchu. Form aktywności jest wiele, przez co bez trudu można znaleźć tę idealnie dostosowaną do naszych potrzeb i…