• Niezbędne akcesoria do roweru
    Sport

    Niezbędne akcesoria do roweru

    Jazda rowerem to wspaniała sprawa. Jeździć możemy sportowo lub aby dotrzeć w wybrane przez nas miejsce bez użycia samochodu. Rower pozwala na omijanie korków oraz daje możliwość do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Sam…

  • Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?
    Sport

    Gdzie szukać inspiracji na trening siłowy?

    Ćwiczysz już od jakiegoś czasu? A może dopiero odkrywasz zalety treningu siłowego? Niezależnie od doświadczenia treningowego, brak inspiracji może się okazać demotywujący. Sprawdź jak sobie z tym poradzić. Trening w domu? Dlaczego nie! Zamknięte obiekty…

  • V- brake - niezwodne hamulce rowerowe
    Sport

    V- brake – niezwodne hamulce rowerowe

    Jazda na rowerze stanowi niesamowitą frajdę dla wielu osób uwielbiających uprawiać sport na świeżym powietrzu. Niemniej ,aby korzystanie z tego środka transportu było w pełni i bezpieczne i satysfakcjonujące niezbędne jest posiadanie wysokiej jakości, sprawdzonego…

  • Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?
    Sport

    Dlaczego warto używać ekspandera na siłowni?

    Chciałbyś urozmaicić swój trening na siłowni? Skorzystaj z dostępnych tam ekspanderów i gum oporowych. Nie tylko pozwolą ci one maksymalnie się rozciągnąć, ale także przy odpowiednim użyciu z powodzeniem mogą zastępować każdy inny sprzęt do…

  • Na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru stacjonarnego
    Sport

    Na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru stacjonarnego

    Rower stacjonarny to jedno z najbardziej popularnych urządzeń cardio spotykane w siłowniach. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na zakup tego sprzętu do domu i ćwiczenia w domowym zaciszu. Obecnie rowery stacjonarne to nie jest…

  • Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach
    Sport

    Sposób na skuteczną regenerację po ćwiczeniach

    Po każdym treningu potrzebny jest czas na regenerację. Odpoczynek da szansę na odbudowę mięśni i uzupełnienie zasobów energetycznych. Warto uwzględnić odpoczynek w swoim planie treningowym zwłaszcza jeśli zależy nam na pozytywnych efektach naszych treningów. Każdy…

  • Odżywki dla sportowców - co warto o nich wiedzieć?
    Sport

    Odżywki dla sportowców – co warto o nich wiedzieć?

    Suplementy diety w dzisiejszych czasach zyskały ogromną popularność u osób, które nie są profesjonalnymi sportowcami. Coraz więcej z nas wybiera takie rozwiązanie ponieważ zauważa możliwe, pozytywne efekty jakie w sobie zawierają. Jednakże, wciąż istnieje spora…

  • Rozgrzewka przed treningiem
    Sport

    Rozgrzewka przed treningiem

    Trening podczas odchudzania jest niesamowicie ważny. Zdrowa dieta nie wystarczy, trzeba o tym pamiętać. Aby nie zaznać kontuzji podczas sportu, warto pamiętać również o tym, że bardzo ważna jest rozgrzewka przed treningiem. Odchudzanie to bardzo…

  • Top 5 ponadczasowych rowerów dla każdego
    Lifestyle

    Top 5 ponadczasowych rowerów dla każdego

    Jazda na rowerze od wieków nie traci na popularności. Choć budowa i materiały z jakich wykonuje się rowery przez lata się zmieniały, przez co stawały się lżejsze lub cięższe – jak w przypadku rowerów elektrycznych,…

  • Akcesoria i zegarki idealne dla rowerzystów
    Sport

    Akcesoria i zegarki idealne dla rowerzystów

    Aktywne uprawianie sportu jest przyjemniejsze i łatwiejsze, jeśli zaopatrzymy się w odpowiednie akcesoria rowerowe. Po najbardziej niezbędnych elementach dla rowerzysty, warto rozejrzeć się za urządzeniami dodatkowymi, jak zegarki, komputery rowerowe czy pulsometry pozwalające na sprawdzanie…

  • Aminokwasy BCAA - w kulturystyce
    Sport,  Zdrowie

    Aminokwasy BCAA – w kulturystyce

    BCAA to nic innego, jak aminokwas o rozbudowanych łańcuchach. W jego skład wchodzi między innymi walina, izoleucyna i leucyna. Aminokwasy BCAA stanowią główny składnik w wielu odżywkach dla kulturystów. Cecha charakterystyczną jest to, że musi…

  • Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie
    Kuchnia,  Sport

    Budowanie masy mięśniowej, a odżywianie

    Wielu początkujących bywalców siłowni nie ma zielonego pojęcia o tym, jak bardzo kluczową rolę pełni dieta w procesie przybierania masy mięśniowej. Skupiają się tylko i wyłącznie na treningu nie zmieniając swoich nawyków żywieniowych. W wyjątkowych…

  • Ćwiczysz, uprawiasz sport? Zobacz nowy Portal DBX-sport
    Sport

    Ćwiczysz, uprawiasz sport? Zobacz nowy Portal DBX-sport

    DBX-sport to portal sportowy tworzony przez grupę pasjonatów, odpowiedni zarówno dla zagorzałych sportowców, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami. Na stronie znajdują się poradniki treningowe, wartościowe artykuły, a nawet nagrania…

  • Odżywki dla sportowców
    Sport

    Odżywki dla sportowców

    Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych odżywek oraz suplementów dla sportowców. Niektóre odżywki dla sportowców mogą wspomagać rozbudowę mięśni i dostarczać niezbędnych składników, za inne zapłacimy sporo pieniędzy, ale nie zauważymy pożądanych efektów. Czasem…

  • Piękna, atletyczna sylwetka
    Sport

    Piękna, atletyczna sylwetka

    Piękna, atletyczna sylwetka sprawia, że czujemy się nie tylko silniejsi, ale również bardziej atrakcyjni, dzięki czemu stajemy się bardziej pewni siebie i po prostu szczęśliwsi. Jakość naszego życia poprawia się wówczas niewyobrażalnie! Na imponujące, a…

  • Jak dobrać rękawice treningowe
    Sport

    Jak dobrać rękawice treningowe?

    Wszystkie osoby, które, czy to amatorsko czy zawodowo, uprawiają wybraną dyscyplinę sportu, wiedzą doskonale, że bezpieczeństwo, a co za tym idzie także wybór odpowiednich akcesoriów, stanowią niezwykle ważne elementy. Jest to także kluczowy etap początkowy,…