Jesienna depresja

Nieubłaganie, wielkimi dumnymi krokami, zbliża się jesień. Wieczory stają się coraz dłuższe, a ilość słonecznych dni, będących gwarantem dobrego samopoczucia, drastycznie spada. To z kolei negatywnie wpływa na całe nasze funkcjonowanie. Stajemy się bardziej ospali, łatwo nas wyprowadzić z równowagi, a kiepski nastrój potęguje nieustanna słota, złowieszczo zaglądająca do nas zza okna.

Trzeba jednak zastanowić się, czy ten jesienny smutek jest wyłącznie symptomem gorszych dni, które przecież mogą się przytrafić każdemu.

Depresja sezonowa atakuje bowiem znienacka, a jej skutki mogą mieć bardzo opłakany charakter. Jeśli obniżone samopoczucie, nadmierna senność i nietypowy smutek utrzymują się zbyt długo, warto poszukać pomocy.

Przydatnym rozwiązaniem okazuje się fonoterapia, która dostarcza organizmowi nieco zaniedbanego przez jesień słońca. Ponoć poprawę samopoczucia odczuwa aż 80% badanych!