
Męska depresja czyli facet na zakręcie
Czy wiedziałeś, że męska depresja może mieć nieco inne oblicze niż ta, której doświadczają kobiety? Zaburzenia nastroju u płci męskiej to ciągle temat tabu. Niestety to wśród mężczyzn częściej dochodzi do samobójstw. Jak rozpoznać depresję i jak sobie z nią radzić?
Depresja u mężczyzn – główne objawy
Ta cywilizacyjna choroba naszych czasów dotyka wszystkich, niezależnie od płci, wieku, pochodzenia czy statusu materialnego. Nieleczona może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, zarówno tych osobistych, jak i społecznych. Jak ją rozpoznać? Szczególnie gdy mężczyźni tak często starają się ja maskować?
Główne objawy psychologiczne:
- zwiększona drażliwość i podatność na irytację
- częste odczuwanie złości
- napadowe ataki agresji werbalnej lub fizycznej
- wycofanie z życia społecznego
- niepokój
- wyuczona bezradność
- brak chęci do życia
- zachowania autodestruktywne i samobójcze
Trzy pierwsze z wyżej wymienionych objawów to pewnego rodzaju triada odróżniająca depresję męską od tej kobiecej. Podczas gdy kobiety częściej opisują swoje doświadczenia z depresją jako poczucie smutku i obniżonego nastroju, u mężczyzn w przewadze są drażliwość, złość, a czasem i agresja.
Objawy somatyczne:
- bóle brzucha, głowy, mięśni
- zaburzenia snu
- poczucie zmęczenia
- zaburzenia łaknienia
Męska depresja – jak sobie z nią radzić?
Depresja bez wątpienia jest chorobą. Taką samą jak rwa kulszowa, nadciśnienie czy wrzody żołądka. Nie jest sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Z pewnością nie jest też objawem lenistwa. I przede wszystkim nie jest też czymś, z czego ot tak można sobie po prostu wyjść. Podczas gdy wiemy, jak leczyć choroby somatyczne, większość z nas bagatelizuje te, które dotyczą psychiki. A przecież i one biorą się z zaburzeń organu wewnętrznego, jakim jest nasz mózg.
Nie istnieje żaden uniwersalny sposób leczenia depresji. W walce z nią pomaga zarówno farmakologia, jak i psychoterapia. Niestety czasem długo należy szukać tej właściwej kombinacji środków zaradczych. Ważne jednak, by mieć wsparcie i się nie poddawać. Jeśli u siebie lub kogoś z bliskich zauważasz niepokojące Cię objawy, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą.