Witaminy niezbędne do zachowania zdrowia jesienią i zimą

Naszą bronią w walce o zdrowie i dobre samopoczucie jest nasza odporność. Ja wiemy nie jest ona wyłącznie wrodzona, w dużej mierze zależy od naszego stylu życia, diety i aktywności. Kiedy nie mamy wiele czasu na uprawianie sporu, większość życia spędzamy na siedząco w pracy lub pochłonięci jesteśmy obowiązkami domowymi, a nasza dieta pozostawia wiele do życzenia, to zwiększamy ryzyko spadku odporności.

Ratunkiem dla zmęczonego i słabego organizmu będą witaminy. To one odpowiadają za zdrowie i prawidłowe procesy w naszym ciele. Te substancje musimy dostarczać z zewnątrz, gdyż nasze organizmy nie są w stanie ich wyprodukować. Niedobory witamin sprzyjają osłabieniu, gorszej koncentracji, spadkowi nastroju, a długotrwałe mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń i chorób. Dlatego niezwykle ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne witaminy, jeżeli zależy nam na zdrowiu.

Rodzaje witamin

Witaminy są substancjami pochodzenia naturalnego. Można wyodrębnić grupę witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i rozpuszczalnych w wodzie. Te pierwsze – czyli witamina A, D, E i K powinny być dostarczane do organizmu wraz tłuszczem, w przeciwnym razie nie ulegną one rozpadowi i nie przyniosą żadnych pozytywnych skutków dla ciała. Tą grupę można suplementować jednym produkem ADEK Forte Kompleks Witamin. Druga grupa to witamina C i witaminy z grupy B. Należy pamiętać, że większość witamin jest wrażliwa na działanie temperatury.

Wzrost zapotrzebowania na witaminy w okresie jesienno-zimowym.

Okres jesienno-zimowy to dla naszych organizmów wyzwanie. Narażeni jesteśmy nie tylko na spadek nastroju, ale także na zwiększone ryzyko zachorowań. Jesienią i zimą nasz organizm staje do walki z niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, aby zapobiegać podatności na zachorowanie powinniśmy ze zdwojoną siłą przygotować się do tej walki. W tym celu zwiększmy podaż witamin. Najważniejszymi witaminami, które wesprą organizm w tym czasie są witamina C i witamina D. To one bezpośrednio dopowiadają za odporność. Witaminę C warto dodatkowo wesprzeć towarzystwem rutyny, która zwiększa jej wchłanianie. Produkt, który dostarcza ich obu Witamina C + Rutyna będzie idealny właśnie w okresie jesienno-zimowym. Witamina D dodatkowo chroni nas przed jesienną chandrą. Równie ważną jest witamina A, której niedobory przedkładają się zwiększenie ryzyka infekcji. Natomiast niedobory witamin z grupy B powodują notoryczne zmęczenie, spadek koncentracji i naraża nas na problemy skórne.

Suplementacja witamin.

Mimo że wszystkie witaminy występują w naturze, to bardzo często zdarza się, że nie jesteśmy w stanie prawidłowo zbilansować swojej diety, aby dostarczyć ich wszystkich we właściwych proporcjach. Szczególnie zima, kiedy utrudniony jest dostęp do świeżych warzyw i owoców, a dostępne na rynku produkty często są wątpliwej jakości, musimy wspomóc się suplementami diety. To wbrew obawom dobry wybór. Suplementy sprawdzonego producenta to prawdziwa pomoc dla zdrowia. Warto wśród wielu produktów dostępnych na https://ochnaturalnie.pl/ wybrać te najbardziej dla nas potrzebne.

Materiał powstał we współpracy z Partnerem.